跑步安全

猝死的年輕人大多心臟不好

年輕人猝死,這一現象很少見。而那些心臟不好的年輕人可以通過尋找病因并接受治療而達到預防的目的。

路跑“被看見”的重要性

許多跑友因為住家與平日練跑地點有點距離,所以往往在出門后馬上就會在馬路上開始慢跑或快走,把前往住家附近操場的這段路當作熱身。也有跑友直接會選擇住 家附近車輛比較少的馬路,直接在路上練跑。在臺北、臺中或高雄等都會區,也有很多跑友會選擇在自行車道上跑步。其實在馬路上,跑友們都要特別注意自身的安 全,不論是前往操場的路上、還是河濱自行車道、或是在平日熟悉的馬路上練跑,在跑步時能夠“被看見”絕對是保護你安全運動的第一步。

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