跑步音樂

適合跑步運動好聽到爆的100首英文歌

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· Disc 1 ·

1. Queen - Don't Stop Me Now
2. Fatboy Slim - The Rockafeller Skank
3. OutKast - Hey Ya!
4. Wham! - Wake Me Up Before You Go Go
5. Billy Idol - Rebel Yell
6. Iggy Pop - Lust For Life
7. Blondie - One Way Or Another
8. Apollo 440 - Ain't Talkin' 'Bout Dub
9. Jackie Wilson - Reet Petite
10. Christina Aguilera - Candyman
11. Lou Bega - Mambo No. 5 (A Little Bit Of...)
12. Kenny Loggins - Footloose
13. David Bowie - Modern Love
14. Doves - Black And White Town
15. Dr. Feelgood - Milk & Alcohol
16. Adam Ant - Goody Two Shoes
17. Alphabeat - Fascination
18. Goldfrapp - Ooh La La
19. Coldplay - Speed Of Sound
20. The Fray - How To Save A Life

音樂是完美的跑步伙伴:生理學研究證明,音樂也能成為興奮劑

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英國《每日電訊報》的托尼·加拉格爾(Tony Gallagher)指出,要避免受傷和最大化享受,跑步的速度就應該基于現時的體能狀況,而不是所謂“ 目標速度”。應該循序漸進,從慢速度開始,每周逐漸增加跑步距離。

適合的音樂能讓跑步事半功倍(附不同健身運動適合聽的音樂歌單)

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一個音樂播放器是健身房獨行俠必不可少的東西,

除了讓自己看著

不是那么的孤單可憐,

還有一個好處,

音樂可以喚醒肌肉,

在一項調查中顯示,

健身時聽音樂,

可以加速肌肉的增長

音樂能為枯燥的健身增添樂趣

健身時是枯燥的,每天日復一日,年復一年,

很多人都會出現沒有狀態的或是沒有激情的時候,

這個時候需要的不只是一杯咖啡,一瓶紅牛,同時也需要的是一首勁爆的歌。

因為,音樂能為枯燥的健身增添樂趣。

跑步提速秘笈:快節奏的音樂讓跑步者跑得更快

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如果你喜歡莫扎特的曲子,聽著能感覺有驅動力,那你就聽吧。一項新的研究發現,跑步聽歌能有效提高你的速率。

過去曾有研究指出,音樂,尤其是快節奏的音樂,能夠提高精英運動員和業余運動員的成績。不過,一項新的研究表明,一首曲子的節奏無論快慢,只要跑步者自己找準了節奏,都能提高速率。

跑步時必聽的動感音樂推薦歌單

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聽著輕快動感的音樂跑步,當身體的動作與音樂的節奏融合時,會帶給人奇妙的動力和正能量,不僅讓跑步的效果更好,人的心情也會隨之愉悅,也許這就是跑步會受到愛運動的人如此喜愛的原因吧。

跑步研究:跑步時的音樂有多重要,答案是至少30%

跑步時的音樂有多重要,答案是至少30%。有一項來自美國的對比實驗,研究人員讓兩組健身者一起跳健身操,甲組不聽音樂,乙組戴上耳機,邊跳邊聽快速有力的音樂。10分鐘后,甲組成員 紛紛氣喘吁吁、大汗淋漓,而乙組卻個個精神輕松,聲稱只用了70%的力氣。研究人員隨后測試了所有健身者體內的乳酸鹽含量,發現相差不大,也就是說兩組健 身者的運動量大致相等。從現代醫學的角度看,音樂通過聽覺器官進入人體后,會發生微妙而和諧的同步共振,提高大腦皮層神經細胞的興奮度,消除外界因素引起 的緊張狀態,促進人體分泌出有益健康的激素和酶,起到調節血液流量、促進血液循環、增加器官功能的作用。

跑步音樂TOP5:nikeplus前5名、runner's world推薦五首與個人推薦

說到那首歌更適合跑步,除了對搖滾、R&B、嘻哈等快節奏風格基本一致認同外,更具體 的選擇來自個人體驗。村上春樹喜歡的是2000年入選美國“搖滾名人堂”的樂隊The Lovin' Spoonful,“是那種不無謂地夸大自己的音樂,當我潛心傾聽這令人心平氣和的音樂時,20世紀60年代發生在我身上的形形色色事情,便點點滴滴蘇醒 起來。”三屆法網冠軍得主達文波特推薦Bush的Machinehead,“有一次這首歌讓我收到了超速罰單,它的力量可想而知”。

各類型適合跑步運動的音樂推薦

推薦一組適合跑步的音樂(一)
  大家春節愉快!本帖算是給大家一個禮物吧。
 
  有很多人跑步有聽音樂的習慣,如果沒有安全問題,合適的音樂能激發熱情減輕痛苦。我目前因鍛煉場地問題不能帶mp3跑,但很早就關注這個問題,好在我自己是個愛好者,搜集的音樂也不少,聽到一首適合跑步聽的就加到播放器的一個特別播放列表中,這幾天有時間把列表篩選整理了一遍,湊成三個網盤包,與大家共享。

MIZUNO路跑教室臺北場回顧

既然這篇文章跟跑步教室有關,那么這里也推薦一首 bpm 選于中快版的音樂,給同樣喜歡在跑步聽音樂的跑友們,這次要介紹的〈Marathon Runner〉由紐約的三人樂隊 Yellow OstrichYellow Ostrich 演奏,收錄在今年三月新發行的第二張專輯《Strange Land》中。

運動中聽音樂,有助于增加耐力及分散疲勞感

在心理學中,在情緒低落時,建議聽慢歌或悲傷的歌曲;心情好的時,聽快歌或動感一點的音樂。而在運動科學上,根據研究指出,運動中聽音樂有助于改善“動力(Motivator)”及“分散負面影響(像是疲勞)”,而音樂又應該如何選呢?抒情歌、舞曲或是搖滾樂呢?

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