戶外健行越野跑路線:嘉明湖

戶外運動徒步健行越野跑路線嘉明湖

不可否認,原本三重箭歇團今年的登山計畫,是爬玉山主峰不是嘉明湖,是爬山不是攻山,因為我相信沒有一座高山,是可以被任何人攻戰成功,不過是心理的那份好勝心作祟罷了。

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完全跑步圣經 - 輕松持久跑,運動傷害OUT

作者:維杰?費德、戴夫?艾倫
譯者:李依蓉
出版日期:2015/05/08
ISBN:9789570388565

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跑去法國喝紅酒:Run進法國的味覺之旅,紅酒×馬拉松×美食饗宴

[作者] 何美億、陳昶宙
[出版社] 帕斯頓數位多媒體有限公司
[圖書書號/ISBN] 978-986-91261-4-4
[出版日期] 2015
[書籍頁數] 234
[裝訂方式] 平裝

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◎ 健康的身體狀況
千萬不要在身體不適的時候勉強自己跑步,尤其是參加路跑前,常常因為前一天的興奮感而睡眠不足,或是因為現場狀況造成空腹或水喝不足,憋尿就開跑!這些因素都會造成跑步時身體更加不適,嚴重者甚至會因中暑而昏倒。

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從零開始的體干核心訓練:日本銷售第一!長友式伸展與體干核心訓練40招加上8大模式全圖解

作者:長友佑都

譯者:葉東哲

出版社:遠流出版事業股份有限公司

出版日期:2015-01-01

ISBN/ISSN:9789573275565

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